喝水是健身时不可或缺的，补充体内流失水分

发布时间：2024-09-27 12:45

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喝水是关键，跑步中也要补充流失的水分。
喝温水比冷饮更能帮助身体补充流失的水分。
喝足够的水，补充运动中的流失水分。
健身房内常备水壶，补充运动中流失的水分
健身后及时补充水分，补充流失的电解质。
多喝水，特别是在锻炼期间和之后，以补充流失的水分。
喝足够的水，补充运动过程中的流失水分。
定时定量喝水，补充运动流失水分
运动后及时涂抹身体乳，补充流失的水分
健身时注意补水，补充流失的电解质。

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