针对手臂的三头肌训练，可以选择杠铃弯举。

发布时间：2024-09-27 12:48

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使用哑铃或杠铃做三头肌弯举，锻炼手臂线条。
使用杠铃弯举训练手臂二头肌，幅度要控制好。
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拉力器弯举，针对上臂三头肌
使用哑铃做三头肌推举，可以针对性地锻炼手臂上部肌肉。
使用哑铃弯举可以针对性地锻炼二头肌，手臂伸直完成动作
使用杠铃做弯举可以塑造手臂线条
使用杠铃弯举可以锻炼肱二头肌
哑铃弯举锻炼手臂二头肌
使用杠铃弯举可以有效锻炼肱二头肌，提高上臂线条。

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