健身时应量力而行，过度锻炼可能造成伤害。

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瑜伽并非高强度训练，过度可能造成伤害，量力而行。
健身时要量力而行，过度训练可能导致伤病。
拉伸时，避免过度用力，以免造成伤害。
运动锻炼要量力而行，不可过度训练。
过度运动可能对身体造成伤害，要适度。
仰卧起坐可锻炼腹肌，但过度可能导致伤害。
控制好运动强度，过度锻炼反而可能损害健康
拉伸应适度，过度拉伸可能会造成伤害。
拉伸时尽量找到痛点，但要避免过度拉伸造成伤害
健身器材使用不当，可能造成运动伤害

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