利用健身APP的虚拟奖励系统，激励自己更积极

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适当奖励自己，以积极的方式激励自己
适时奖励自己，以积极的方式激励自己
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自我奖励：完成任务后给自己一些小奖励，激励积极情绪。
定期奖励自己：成功后的庆祝能激励积极性
自我激励：奖励自己完成任务，保持积极态度
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设定短期和长期奖励，激励自己积极行动
参加健身比赛可以激励自己更积极地训练
设定短期奖励：完成任务后给自己一些小奖励，激励自己。

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