面对焦虑:设置实际可行的目标,逐步调整期待值
发布时间:2024-09-27 20:45
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设置实际可行的目标,降低期望值
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设置可实现的目标,逐步调整育儿方式
设置实际可行的目标,避免过度焦虑
设置实际可达的目标,逐步提升自信。
设定短期和长期目标,逐步实现可以减少焦虑
设置短期和长期目标,逐步实现成就感
设置明确的目标并逐步实现,减少焦虑
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