尝试午间小憩，但要确保它不会影响夜间睡眠

发布时间：2024-09-27 21:03

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如果可能，尝试午睡但不要过长，以免影响夜间睡眠
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学会在白天小憩，但不要过度，以免影响夜间睡眠。
午后小憩不宜过长，以免影响夜间睡眠
午间小憩可以短暂恢复精力，但不宜过长以免影响夜间睡眠
午间小憩不超过30分钟，以免影响夜间睡眠

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