限制酒精的摄入,尽管它可能会让人感到困倦,但它可能打断睡眠周期
发布时间:2024-09-27 21:03
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减少酒精摄入,虽然可能让人感到困倦,但它会影响深度睡眠。
在睡前避免摄入咖啡因和酒精,尽管它们可能让人感到困倦
限制酒精摄入,虽然有些人可能觉得它能助眠,但它可能干扰睡眠周期。
限制酒精摄入:虽然酒精可能让人昏昏欲睡,但它会影响睡眠质量。
避免摄入咖啡因和酒精,虽然它们可能让人感觉困倦,但会影响深度睡眠
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