对于青少年和儿童，褪黑素补充需谨慎，应在医生指导下使用。

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孕妇和儿童应谨慎使用褪黑素，应在医生指导下使用。
褪黑素对儿童的生长发育也有影响，需谨慎使用。
褪黑素并非适合所有人，孕妇和儿童应在医生指导下使用。
褪黑素补充剂需在医生指导下使用，避免副作用。
褪黑素对儿童和青少年的睡眠调节作用尚在研究中。
如果长期熬夜，可能需要借助褪黑素补充剂，但应在医生指导下使用
孕妇和儿童在补充褪黑素前应咨询医生意见。
褪黑素缺乏可能导致失眠，补充含有褪黑素的保健品需谨慎。
孕妇和儿童使用褪黑素前应咨询医生，安全性需考虑。
定期检查褪黑素水平，如有需要可在医生指导下服用补充剂

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