避免临睡前剧烈运动，但可进行轻度瑜伽或伸展

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避免临睡前剧烈运动，但可以选择轻松的瑜伽或伸展运动。
睡前避免剧烈运动，但可以进行轻松的瑜伽或伸展活动。
睡前进行轻度运动，如瑜伽或伸展，但不宜过于剧烈
睡前做轻度运动：如瑜伽或伸展，但要避免剧烈运动。
避免临睡前剧烈运动，但可以轻度瑜伽或散步。
睡前进行轻度运动，如瑜伽或伸展，但不要过于剧烈

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