睡前避免看刺激性或紧张的电视节目

发布时间：2024-09-27 21:21

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避免在睡前给宝宝看刺激性强的电视节目或玩电子设备
避免在睡前过度兴奋，如看刺激性电视节目。
避免睡前看刺激性电视剧或玩游戏
避免临睡前看刺激性内容，如恐怖电影或紧张的工作
睡前阅读可以帮助放松，但避免看刺激性或紧张的内容。
睡前不要过度刺激，如玩电子游戏或看刺激性强的电视节目

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