瑜伽练习中，躺平仰卧的尸式是理想的放松和恢复睡眠姿势。

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瑜伽练习中的躺尸式，被称为死亡姿势，能深度放松，进入深层睡眠
通过瑜伽的躺卧姿势，如尸式，可以放松身体，自然进入深度睡眠状态。
瑜伽的‘尸式’静躺姿势，能让身体和心灵完全放松，进入深度睡眠。
瑜伽中的躺姿和呼吸练习，如尸式，对改善睡眠环境有帮助
瑜伽中的躺姿或平躺动作，如尸式，有助于快速入睡。
姿势调整：瑜伽中的莲花坐或仰卧伸展式能改善睡眠姿势，减轻压力。
练习瑜伽的'尸式'（尸体放松）能帮助深度放松，进入深度睡眠。
死尸式（Corpse Pose）深度放松，结束练习前的理想姿势
瑜伽练习中的放松体式，如‘尸式’和‘蝴蝶式’，是很好的睡前准备
瑜伽的尸体式（尸伽）是深度放松的好方法，适合临睡前练习

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