《睡眠革命》:教你建立良好睡眠习惯
发布时间:2024-09-27 21:36
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《睡眠革命》提倡定时作息,帮助养成良好的睡眠习惯。
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随便看看
- 炖土豆牛肉:牛肉切块,用热水焯水去血水,捞出沥干。土豆去皮切块,与牛肉一起放入砂锅,加入姜片、八角、料酒,加水没过食材,炖煮2小时,最后调入适量盐和胡椒粉。
- 清蒸鲈鱼:鲈鱼清洗干净,鱼身切几刀,撒上葱姜和生抽腌制10分钟。锅中加水烧开,鱼放上蒸盘,大火蒸8分钟。出锅前撒上香菜和豉油,再蒸1分钟去腥。
- 番茄炒蛋:番茄切块,鸡蛋打散。锅中加油热锅,先炒蛋至半熟盛出,再加油炒番茄,加糖提鲜,番茄软烂时倒入蛋液,翻炒均匀,出锅前撒上葱花提香。
- 炒西兰花:西兰花洗净,焯水后捞出过冷水,保持翠绿色。锅中加油,放入蒜末爆香,加入西兰花翻炒,加盐、鸡精调味,出锅前淋上少量淀粉水增亮。
- 制作蛋挞:将蛋挞皮放入烤盘,加入适量牛奶和糖的蛋挞液,放入预热的烤箱,180℃烤20分钟。出炉后放凉,表面再刷一层蛋液,放回烤箱再烤5分钟,至表面金黄。
- 做凉拌黄瓜:黄瓜切薄片,用盐腌制10分钟出水。挤干水分,加入蒜末、醋、生抽、糖、香油,拌匀后冷藏半小时,口感更脆爽。
- 烤鸡翅:鸡翅洗净,用胡椒粉、盐、蜂蜜、酱油腌制30分钟。预热烤箱,将鸡翅放入,200℃烤25分钟,翻面后再烤25分钟,至表面金黄即可。
- 制作麻辣烫:各种食材洗净切好,如豆腐、金针菇、豆皮等。用麻辣烫底料煮沸,加入食材,煮至熟透,最后撒上花椒粉、香菜即可。
- 炖鸽子汤:鸽子清洗干净,与红枣、枸杞、姜片一同放入炖盅,加水没过鸽子,炖煮2小时。出锅前加盐调味,撒上葱花增加香气。
- 蒸馒头:将面粉、酵母、糖、盐混合,慢慢加入温水揉成面团,醒发至两倍大。分割成剂子,醒发15分钟,上锅蒸15-20分钟,关火焖一会儿即可。