瑜伽的‘三角式’（Triangle Pose）拉伸腿部，减少腿部不适，从而改善睡眠舒适度。

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瑜伽的腿部伸展动作，如莲花坐，能舒缓腿部肌肉，有助于提高睡眠舒适度
瑜伽中三角式，拉伸腿部和侧腰。
‘三角式’可以拉伸腿部和臀部，改善肤色均匀。
瑜伽的静态体位，如三角式，可以舒展腿部，缓解腿部酸痛，促进睡眠。

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