运动后要补充适量盐分和糖分，喝温开水最好

发布时间：2024-09-27 22:06

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运动后应补充适量盐分和糖分，补充流失的电解质
运动后要补充适量盐分，喝点淡盐水有利于身体恢复。
喝水要适量，运动中补充盐分以防脱水
喝水要适量，运动中补充盐分，防止脱水。
喝水充足，运动中和运动后都要补充水分。
喝温水而非冷饮，运动后及时补充盐分
不要空腹喝水，最好在餐后或运动后补充水分。
运动后要及时补充盐分和水分
喝水要适量，跑步中补充盐分和电解质
注意水分补充，运动中和运动后都要喝足量的水。

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