在高温天气或大量出汗时，要增加饮水量

发布时间：2024-09-27 22:06

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高温天气里，皮肤容易出汗，要及时清洁和补充水分。
冬天适当减少暖气温度，夏天增大空调冷气出风量
在大风天气时，尽量减少外出，避免高空坠物。
在高温天气出行，尽量选择早晚温度较低的时间段。
补充水分，运动后大量出汗，要及时补充以防脱水。
冬季儿童易缺水，每天饮水量要适当增加。
不要在睡前两小时内大量饮水
在特殊天气或活动期间，尽量避开高峰时段出行。
在夏季和运动后要增加饮水量
加水时尽量不要超过电水壶最大容量，以免溢出

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