避免过度饮水，防止水中毒。

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避免过度饮水导致水中毒
多饮水可以帮助肾脏排毒，但不要过量防止水中毒。
避免在旅行中过度饮水，以防脱水
避免临睡前过度饮水防止夜间频繁起夜
避免大量饮水以防水中毒，少量多次为宜。
避免饮用不明水源，以防食物中毒。
避免饮用过烫的水，防止口腔黏膜受损。
睡前避免过度饮水，以防止夜间频繁起夜。
喝水是健身时必须的，但切勿过量防止水中毒。
避免睡前大量饮水，防止水肿

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