瑜伽的'鱼式'(Fish Pose)可以打开喉咙，缓解喉咙紧张，使呼吸更顺畅，有利于睡眠。

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瑜伽的‘鱼式’可以打开喉部，促进呼吸道通畅，有利于睡眠。
鱼式可以放松喉部，减轻喉咙紧张
鱼式能舒缓喉咙和胸部，缓解呼吸问题
瑜伽中的'舌根振动'法，有助于清理喉咙，保持呼吸道通畅。
保持室内空气湿润，有助于舒缓喉咙不适，改善睡眠呼吸
喉咙痛时，可以用蒸汽吸入法缓解
瑜伽的骆驼式能打开胸部和喉咙
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