适当吃些坚果，如核桃、杏仁，补充不饱和脂肪酸。

发布时间：2024-09-28 00:03

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常吃坚果如核桃、杏仁，补充不饱和脂肪酸和钙质。
适当吃坚果，如核桃，补充不饱和脂肪酸
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常吃坚果，如核桃、杏仁，提供不饱和脂肪酸。
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