食用坚果能提供健康脂肪，但要控制总热量，防止肥胖。

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坚果富含健康脂肪和蛋白质，但要控制摄入量，防止过量导致肥胖
吃坚果能提供健康脂肪，但控制好分量，防止热量过剩。
食用坚果可以提供健康脂肪，但要适量，防止热量过多。
吃坚果能提供健康脂肪，但要适量，防止热量过剩
吃坚果能提供健康脂肪，但要适量，防止热量过剩。
儿童肥胖要控制总热量摄入，减少高糖、高脂肪食物
适量摄入健康的脂肪，如橄榄油、坚果，但要控制总热量
吃坚果能提供健康脂肪，但要注意适量，避免热量过剩
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坚果类零食可以提供健康脂肪，但也要适量食用

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