周末可以适当调整作息，但周一要恢复规律

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周末可以适当调整作息，但周一要恢复规律
周末可以选择稍晚些时间起床，但周一要迅速调整回正常作息。
周末可以适当增加运动量，但也要注意休息。
在周末适当休息，让身体有恢复的时间。
周末可以适当奖励自己，但不要过量。
周末进行放松活动，恢复精力
周末适当安排休闲活动
整容后需要适当的休息和恢复期
在周末或者假期，尽量调整作息，让生物钟适应新的节奏。
在周末规划下一周的初步日程

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