定期做运动，但睡前两小时最好停止

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定期运动但避免睡前两小时内剧烈运动
定期运动，但避免在睡前两小时内剧烈运动。
定期运动可以改善睡眠，但避免在睡前两小时内剧烈运动。
定期运动但不在睡前两小时内，可以促进睡眠。
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