选择防噪音的床垫，减少睡眠干扰。

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舒适的睡眠环境：降低噪音和光线干扰，选择合适的床垫和枕头。
选择静音模式的电器减少噪音干扰
选择静音模式的空调，减少噪音干扰。
选择吸音窗帘，减少噪音干扰，提高睡眠质量。
睡眠环境改善：调整卧室温度，选择适合老年人的床铺硬度，减少噪音干扰。
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