热身运动是必不可少的，比如慢跑或动态拉伸5-10分钟

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热身运动是慢跑前必不可少的，可以做5-10分钟的轻松走路或动态拉伸。
热身运动是慢跑前必不可少的，可以预防受伤，推荐5-10分钟的动态拉伸。
热身运动是慢跑前必不可少的，如慢走或轻松拉伸10分钟
热身运动是慢跑前必不可少的，可以预防受伤，比如5分钟的轻松走路或动态拉伸
热身运动必不可少，至少10分钟的轻松跑步或动态拉伸
健身前务必热身，避免拉伤，可以做5-10分钟的轻松慢跑或动态伸展。
跑步前热身很重要，可以做5-10分钟的慢跑或拉伸
运动后做5-10分钟的轻松冷却，比如慢走或拉伸。
热身运动不可忽视，跑步前做5-10分钟的动态拉伸，避免运动伤害。
热身运动能减少运动伤害，比如慢跑或跳绳5-10分钟。

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