补充含有咖啡因但不过量的饮品，如咖啡或茶，但要避免过晚饮用以免失眠。

发布时间：2024-09-28 09:42

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适量饮用咖啡和茶，但避免过量摄入咖啡因。
晚上避免饮用含咖啡因的饮料，如咖啡和茶。
避免过度依赖咖啡因，适量饮用咖啡或茶。
补充含咖啡因的饮料但不宜过多
避免在睡前饮用含咖啡因的饮料，如咖啡和茶
避免饮用含咖啡因的饮料，如茶和咖啡
避免晚上喝含咖啡因的饮品，如茶、咖啡和可乐
限制咖啡因摄入：晚上应避免饮用含咖啡因的饮料，如茶、咖啡和巧克力。
避免晚餐过饱或含咖啡因饮品
避免晚餐过饱或饮用含咖啡因的饮料

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