将运动融入日常生活，比如走路或爬楼梯代替电梯

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将健身融入日常生活，比如走路或爬楼梯
将运动融入日常生活，比如选择走楼梯而非乘电梯
将日常活动量增加，如爬楼梯代替电梯
增加日常活动量，比如爬楼梯、走路代替开车。
用楼梯替代电梯做爬楼运动
爬楼梯比电梯更能锻炼下肢，尽量选择楼梯代替电梯。
将健身融入日常，比如走路、爬楼梯等，轻松又健康。
将运动融入日常生活，如选择步行或爬楼梯。
增加日常活动量，比如爬楼梯或走路，提高基础代谢率。
增加日常活动量，比如爬楼梯、走路上班。

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