避免午睡过长：如果下午有困倦感，短暂午睡即可，不宜过久以免影响夜间睡眠。

发布时间：2024-09-28 10:39

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午休时如果可能，尽量短暂且避免在下午三点后，以免影响夜间睡眠。
避免午睡过长，特别是下午过后，以免影响夜晚的睡眠。
午睡时间不宜过长，以免影响夜间睡眠
午睡不宜过长，以免影响夜间睡眠
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