在陡峭岩壁上，利用身体重量移动，减少体力消耗。

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在陡峭岩壁攀爬时，利用身体重量减压。
在陡峭岩壁上攀爬时，要时刻注意脚下安全。
切勿在陡峭岩石上休息，确保安全。
利用身体重量转移，避免在一处停留过久。
在陡坡下滑时，利用身体重量进行控制。
自行车上坡时，利用身体重量转移力量可以更省力
在山区徒步，尽量避开陡峭或岩石裸露的地方。
不在陡峭岩石边缘玩耍，防止失足坠落。
保持身体直线，避免摆动消耗过多体力
溺水者在水中尽量放松身体，避免挣扎，减少身体消耗

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