烹饪时选择清蒸、炖煮等低脂方式，减少油脂摄入。

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在烹饪时选择蒸、烤等低脂烹饪方式，减少油脂摄入。
选择蒸、煮等低热量烹饪方式，减少油脂和热量摄入。
食物烹饪时尽量选择蒸、煮、烤等低油方式，减少油脂摄入。
多用蒸煮炖煮方式烹饪，减少油脂摄入。
烹饪方式尽量选择蒸、煮或烤，减少油脂摄入。
少油少炸：烹饪方式尽量选择蒸、煮、烤，减少油脂摄入。
用蒸煮的方式烹饪，减少油脂摄入
烹饪时选择蒸、煮、烤等低脂方式。
使用炖煮、蒸煮等低脂烹饪方式
使用蒸煮烹饪方式减少油脂摄入

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