学会说“不”：过多的责任会让你感到压力，适时拒绝是自我保护。

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学会拒绝，当你感到压力过大或无法承担额外责任时，要有勇气说“不”，同时给出合理的解释。
学会说“不”：当任务过多时，学会拒绝以减轻负担。
学会说“不”：学会拒绝不必要的任务，保护自己的时间。
学会说不，过度承担会增加压力，适当拒绝是必要的。
学会说不：拒绝超出能力范围的任务，保护自己。
学会说不：过度承诺会加重负担，适当拒绝是自我保护
学会说不：在负荷过重时，学会拒绝不必要的任务
学会说“不”：合理安排时间，学会拒绝不是拒绝友谊，而是维护自己。
学会说“不”，不是拒绝，而是保护自己的时间和精力。
学会说不：避免过度承诺，学会拒绝超出自己能力的压力。

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