健身球做平板支撑：保持身体直线，用球作为稳定支撑点。

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使用健身球做平板支撑，可以增强核心稳定性。
平板支撑：维持腹部核心紧绷，四肢撑地，身体成直线
平板支撑时保持身体直线可以更好地锻炼腹部
做平板支撑能锻炼核心肌群，改善身体稳定性
平板支撑可以锻炼核心肌群，提高身体稳定性
做平板支撑：四肢着地，保持身体一条直线，锻炼核心肌群和手臂力量。
做平板支撑锻炼核心：保持身体直线，能有效锻炼腹部和背部肌肉。
做平板支撑时，应该将手肘弯曲，然后将整个身体拉直。
平板支撑能增强核心稳定性，改善体态。
做平板支撑可以改善核心稳定性

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