健身趣闻16: 跳高强度间歇训练，发现心情变好了

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跳高强度间歇训练（HIIT）节省时间
间歇训练能提高燃脂效率，比如跳绳和高强度间歇训练（HIIT）。
跳高强度间歇训练可以提高代谢率。
跳高强度间歇训练时，短暂的休息也能成趣。
搏击训练是高强度间歇性训练的好方式
采用间歇训练法，如跳绳、高强度间歇训练，能提高燃脂效率。
加入间歇训练，如跳绳或高强度间歇训练，能快速燃烧卡路里并塑造身材。
适当间歇训练提高效率，比如HIIT（高强度间歇训练）
适度间歇训练可以提高体能，比如HIIT（高强度间歇训练）。
通过HIIT训练（高强度间歇训练）来提高心肺功能。

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