心理调适：中医认为‘心静自然凉’，学会放松减压

发布时间：2024-09-28 18:24

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学会心理调适，如认知行为疗法
学会自我心理调适，减轻压力
学会放松和减压，保持心理平衡
面对压力，要学会自我调适和放松。
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处理压力时，学会放松和自我调节。

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