新鲜果蔬富含抗氧化物质，增强免疫力

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多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘、坚果和绿叶蔬菜，可以增强免疫力和抗氧化。
吃深色蔬菜补充抗氧化物质，增强免疫力
多吃新鲜蔬果，它们富含抗氧化物质，有利于肌肉修复。
多吃新鲜蔬菜和水果，补充抗氧化物质。
多吃新鲜蔬菜和水果，提供抗氧化物质。
多吃新鲜蔬菜和坚果，提供抗氧化物质。
多吃蔬果，它们富含纤维和抗氧化物质，有益于消化和免疫系统。

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