蔬菜炒饭中加入豌豆和玉米，丰富口感，营养均衡。

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做炒饭时加点玉米粒，营养均衡：饭要提前冷却，加入鸡蛋、火腿丁，翻炒均匀。
剩饭再利用：加入蔬菜炒或煮汤，营养丰富
剩菜剩饭变美味：炒饭时加入一些玉米粒和青豆
中餐应尽量均衡搭配蔬菜、肉类、豆类和谷物，既保证了口感丰富又提供了丰富的营养素。例如，红烧肉、鱼香茄子、豆腐汤等是常见的中餐菜品。
剩米饭可以煮成炒饭，增加口感和营养
剩饭剩菜变美味：炒饭时加入一些胡萝卜丁和豌豆，营养又好吃。
素食炒饭：用剩米饭和各种蔬菜、豆腐快速翻炒，营养又美味
炖汤时加入玉米，可提供丰富的维生素和纤维：玉米须留下，一起炖煮，营养更丰富。
做炒饭：剩米饭提前冷藏，热锅冷油，加入鸡蛋炒散。加入蔬菜、火腿粒翻炒，加入米饭，加入适量酱油，翻炒均匀即可。
蔬菜泥可以搭配肉末：比如菠菜和鸡肉，营养均衡且口感丰富。

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