尽量避免在旅行中暴饮暴食，尤其高糖高脂食物，对减肥不利。

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合理安排饮食，避免暴饮暴食和高糖食物。
避免暴饮暴食和高糖食物，它们会增加皮脂分泌
避免暴饮暴食，尤其是晚餐尽量轻量。
旅行中尽量保持饮食规律，避免暴饮暴食影响消化。
定时定量饮食，避免暴饮暴食，有利于长期减肥。
控制饮食，尤其是晚餐，避免暴饮暴食
控制饮食，避免暴饮暴食和高糖食品
控制饮食，尤其是减少高糖和高热量食物，是减脂的关键

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