避免在床头放置电视和电脑，利于睡眠

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避免在床头放置电视，影响睡眠质量
床的对面不放电视或电脑，有利于深度睡眠。
避免在床边设置电视或电脑屏幕，影响睡眠。
避免在床上看电视、用电脑或吃饭，让大脑将床与睡眠关联起来
避免在卧室放置电视、电脑等干扰睡眠的电器。
避免在床上看电视或工作，利于睡眠
床边避免放置过多电器，利于睡眠。
避免在卧室使用电脑和手机，利于睡眠
避免在床上看电视或工作，将床仅用于睡眠
避免在床上看电视或使用电子设备，让大脑将床与睡眠联系起来。

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