游泳时，因水阻较大，心率可稍高，约保持在最大心率的75%-85%

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游泳时，因水阻较大，心率会比陆地运动稍低，约维持在最大心率的75%-85%
游泳时，因水阻力较大，心率应比陆地运动稍微高一些，但不必过高。
高强度间歇训练时，心率应保持在最大心率的85%-95%
高强度间歇训练时，心率维持在最大心率的85%-95%
运动时保持心率在最大心率的60%~85%可以有效提高有氧运动效果
每次锻炼时保持心率在最大心率的60%-85%
维持有氧运动时的心率在最大心率的60%~85%可以帮助提高耐力。
做有氧运动时，心率保持在最大心率的60%-85%区间
保持有氧运动时的心率在最大心率的60%-85%可以有效锻炼心肺功能
慢跑时，心率应该在最大心率的70%-85%左右

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