在会议中加入短暂的站立交流环节，促进身体活动。

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早晨在阳光下进行短暂活动，帮助身体建立日间节律。
在会议中尝试站立交流，减少坐着的时间。
在瑜伽课中，常会加入短暂的静坐冥想
在办公室午休时，短暂的站立活动可以放松肌肉。
在公交站等车时，闭眼进行短暂的静坐
'短促呼吸'在体式挑战中，能提供短暂的能量补充。
学会在忙碌中找到间隙，进行短暂的放松活动。
进行短暂的伸展运动，放松身体
学会在压力下短暂休息，进行深呼吸或短暂睡眠
学会在嘈杂环境中短暂休息

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