避免过度加工的食品，它们往往营养价值低且添加了过多盐和糖。尽可能选择新鲜食材和简单烹饪方式。

发布时间：2024-09-29 07:36

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尽量少吃加工食品，它们往往含有过多盐和糖分。
避免过度加工食品，它们往往营养流失严重
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少吃加工食品，它们往往含有过多盐分和添加剂

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