适当吃点坚果：杏仁、核桃，提供健康脂肪和微量元素。

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适当吃些坚果，如杏仁和核桃，提供健康脂肪。
素食者可以适量吃坚果，如杏仁、核桃，提供不饱和脂肪和微量元素。
适当吃些坚果，如核桃，提供健康脂肪和微量元素。
早餐可以适当吃些坚果，如核桃、杏仁，提供健康脂肪
定期食用坚果和种子，如核桃、杏仁，提供健康脂肪和微量元素。
适量吃坚果，如核桃、杏仁，提供不饱和脂肪和蛋白质。
常吃坚果，如核桃、杏仁，提供不饱和脂肪酸。
孕妇可适当吃些坚果，如核桃、杏仁，提供不饱和脂肪和矿物质。
适当吃坚果，如核桃，提供健康脂肪
坚果和种子是健康零食，如核桃、杏仁，富含不饱和脂肪和微量元素。

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