夏季午休：短暂小憩，避免高温时段户外活动

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短暂休息：午睡或短暂小憩恢复精力
夏季避免午后高温时段出行，选择早晚凉爽时段活动。
夏季避免在中午高温时段进行剧烈运动，以免中暑。
利用午休时间小憩，短暂休息很重要。
午休时短暂小憩，但不超过30分钟
夏季高温时，尽量避免中午时分外出，午后气温最高。
午休短暂小憩补充精力
利用午休时间进行短暂的小憩
定期进行午休和短暂小憩，提高效率
尽量避免在高温时段（通常是中午到下午）长时间户外活动。

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