水果蔬菜：根据季节选择新鲜食材。

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制作沙拉时，可以根据季节选择新鲜的水果和蔬菜。
冷拼可以根据季节变化，选择当季新鲜食材。
优先选择当季新鲜蔬菜水果
夏季饮食清淡，多吃瓜果蔬菜，冬季进补需根据体质选择食物。
选择当季蔬菜水果，既新鲜又经济
选择当季蔬菜水果，既新鲜又便宜
烹饪蔬菜：尽量选择当季新鲜蔬菜，先焯水去涩，再根据菜品需要进行炒、煮或蒸
优先选择当季蔬菜和水果，既新鲜又便宜。
水果蔬菜选择应遵循当季新鲜原则
选择当季蔬菜水果，既新鲜又便宜。

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