运动后的小吃，如水果和蛋白质，是健康生活的一部分

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多吃坚果，补充健康脂肪和蛋白质
吃坚果和种子提供健康脂肪和蛋白质
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健康饮食补充：蛋白质和复合碳水化合物是运动康复的关键。
适量吃坚果和种子，提供健康脂肪和蛋白质。
健康饮食是健身的重要部分，补充蛋白质和复合碳水化合物。
运动是身心健康的保障，也是追求生活品质的一部分。

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