鱼类是优质蛋白质和DHA的良好来源，每周至少两次。

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每周至少吃两次鱼类，补充优质蛋白质。
鱼类是优质Omega-3脂肪酸来源，每周至少两次鱼肉餐。
鱼是优质蛋白质和Omega-3脂肪酸的好来源，每周应至少两次纳入饮食计划。
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