食物金字塔提供了均衡饮食的指导，基础是蔬菜和水果

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了解食物金字塔，这是理解均衡饮食的基础模型。
食物金字塔提供了一个均衡饮食的指导框架，底层是谷物和蔬菜，中层是蛋白质来源如肉类和豆类，顶层是少量健康脂肪和糖分。
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均衡饮食是减肥的基础，多吃蔬菜和水果。
《食物金字塔：健康饮食基础》形象指导饮食结构
食物金字塔提供了一种科学的饮食指导，底层是谷物和蔬菜，中间是蛋白质食物如肉类和豆类，顶层是少量的乳制品和油脂。
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