识别中暑迹象，如高温下头痛和皮肤湿冷

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中暑症状：高温下出现头痛、乏力、皮肤湿冷，应迅速降温。
出现中暑症状（如头痛、恶心、皮肤湿冷）时，尽快降温。
学会识别中暑症状，如头痛、恶心和皮肤湿冷，迅速转移到阴凉处
学会识别中暑早期信号，如皮肤湿黏、心跳加速等。
识别轻度中暑：出现头晕、乏力、口渴、皮肤湿冷等症状，应立即离开高温环境，补充水分。
高温中暑时，用湿毛巾冷敷额头和颈部降温。
如有中暑症状，如恶心、呕吐、皮肤湿冷，应尽快就医。
学会识别溺水迹象，如挣扎、下沉等。
学习基础急救知识，如识别中风迹象。
学会识别皮肤癌的早期症状，如皮肤变硬、疼痛或出血。

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