保持适度的期待，不过分苛求自己

发布时间：2024-09-29 21:30

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给自己设定合理的期待，不过分苛责
善待自己，不苛求，简单快乐就在选择里
设置失败的边界，不过度苛责自己
跟进求职进度，适时表达自己的期待
遇到挫折，不要对自己太苛责，适度放松
选择适合自己的微整形项目，不要过度追求完美，保持适度改善。
适度的自我惩罚：对错误进行合理反思，但不过分苛责
设置可达的目标，避免过于苛求自己带来的焦虑
自我接纳：接受自己的情绪，不苛责自己。
不要对自己太苛刻，接纳自己的情绪起伏。

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