睡前可以进行短暂的有氧运动，如散步，但要避免过于激烈的活动。

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在睡前进行短暂的散步，但不要过于剧烈，以免过于兴奋
在睡前进行适度的运动，如瑜伽或散步，但要避免剧烈运动，以免过于兴奋。
进行适量的有氧运动，如散步，但要避免剧烈运动。
睡前进行轻度运动，如瑜伽或散步，但不要过于激烈。
在睡前进行一些轻度运动，如瑜伽或散步，但不要过于激烈
睡前进行轻度运动，如散步，但避免剧烈运动过于兴奋。
睡前避免剧烈运动，但可以进行轻松散步
睡前进行轻度活动，如散步，但避免剧烈运动过于兴奋。
睡前进行轻松的有氧运动，如散步或慢跑，但避免过晚
定期进行有氧运动，如散步或瑜伽，但避免在睡前两小时内进行剧烈运动。

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