睡前放松身心，避免过度兴奋，如阅读或冥想。

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睡前放松身心，如阅读或冥想
睡前阅读或冥想能放松身心
睡前放松身心，如阅读或冥想15分钟
睡前放松身心，如阅读或冥想，避免使用电子设备。
睡前进行放松活动，如阅读、冥想或深呼吸，帮助身心放松。
建立睡前放松活动，如阅读或冥想，帮助身心放松。
睡前阅读有助于放松，但避免阅读刺激性或过于兴奋的内容。
睡前进行轻松的阅读或冥想，帮助身心放松
在睡前进行放松活动，如阅读或冥想，有助于放松身心
睡前放松身心，如阅读或冥想，有助于更快入睡。

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