食物和水短缺，优先保证身体基础需求，寻找可食用植物。

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在食物和水短缺时，学会寻找可食用的植物和净化水源
在食物和水短缺的情况下，懂得寻找水源和保存食物的方法
地震后，食物和水要有限制使用，优先保证基础生命维持。
在食物短缺时，可以尝试寻找昆虫的幼虫或蛹
在食物短缺时，食用植物的根茎和种子可能提供营养。
在食物短缺时，学会捕捉小动物或寻找昆虫。
自我照顾：保证基本生活需求，如食物和水。
植物性蛋白质摄入过多可能导致缺乏某些必需氨基酸，需搭配其他食物食用。
在地震后，首先要确保自身安全，然后寻找水源和食物，避免食用可能被污染的物品。
寻找食物：观察动植物是否有可食用迹象

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